„Proteínové tyčinky"

Občas sa mi stáva, že objavím zaujímavý recept, lenže väčšina z uvedených ingrediencií nie je dostupná v bežných obchodoch. Preto som sa rozhodla jeden z nich upraviť podľa vlastných predstáv. Tyčinky bez proteínu, ktoré si pripravíte doma vám bez problémov nahradia bežné tyčinky z obchodu.

Prvá vrstva:

• 100 g ovsených vločiek
• 60 g kokosu
• 45 g orechov
• 2 lyžice medu
• 50 g detskej výživy

Druhá vrstva:

• 100 g ovsených vločiek
• 60 g kokosu
• 50 g brusníc
• 2 lyžice medu
• kakao
• 50 g detskej výživy

Poleva:

• 40 g horkej čokolády
• 10 g kokosového oleja

Vločky si rozmixujeme na jemný prášok. V miske zmiešame kokos, orechy a múku z vločiek. Do zmesi pridáme tekuté zložky. V prípade potreby pridáme aj vodu.

Vytvoríme zmes a dáme na úzky plech s papierom na pečenie. Pri druhej vrstve postupujeme rovnako, len namiesto orechov pridáme brusnice a kakao.

Necháme stuhnúť v chladničke a na záver nalejeme čokoládovú polevu.